返回
首页 代孕女性
首页 >> 代孕女性

常州哪里可以做代孕:备孕五项保养怎么办 开始

2020-01-10 09:46

  在怀孕之前你需要做到的“五项保养”,只有好的身体素质才能孕育出健康聪明的孩子,为好孕打下一个良好的基础。

  1、神养

  心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力常州哪里可以做代孕:备孕五项保养怎么办 开始资讯),同时还北京代孕什么时候合法能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

  2、睡养

  保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

  

  3、动养

  要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

  4、食养

  女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

  5、药养

  贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

  

  温馨提示

  不少夫妻,是在不知不觉中怀孕了。如果他们能在怀孕之前作好上述一些必要的准备工作,会更有利于下一代的优生。当然,还有如下一些建议:

  首先,要了解自己的体重。

  如果体重低于标准值,应当增加饮食量,使体重达到标准值。若超重了,也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加,过于肥胖容易并发高血压、糖尿病,成为高危妊娠。所以,最好能降至标准体重时再怀孕。

  其次,补充一些必要元素。

  准备怀孕前,要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素,尤其是铁、锌、钙、叶酸。

  第三,禁烟酒,少喝咖啡。

  胚胎对烟酒的刺激十分敏感,所以烟酒是孕前(期)之大忌。如果得知怀孕了再禁烟酒(包括被动吸烟),为时已晚。不如在准备怀孕时就戒绝。至于咖啡,不像烟酒那样属于禁忌之列,但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女,每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看,烟、酒、咖啡这些嗜好,吸烟成为首位,所以,准备怀孕的夫妻,丈夫戒烟十分重要,当然,妻子更不该吸烟。

上一篇:代孕妇上火怎么办_幸福助孕地址

下一篇:IT宅男如何生出高智商宝宝_正规上海世纪代怀孕

推荐文章